Выбираем беговую дорожку: механический тип | Спортивное общество Спартак

Выбираем беговую дорожку: механический тип

begovaya-dorozhka2

Уже давно доказано, что именно бег является не только одним из самых доступных видов спорта, но и самым полезным.
Во-первых, во время занятий бегом задействуются практически все группы мышц. А их крепость – залог здоровья крепких суставов. Во-вторых, бег позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему, а нагрузка на сердце улучшает снабжение органов кислородом и кровообращение. Если ваша цель – избавиться от лишних килограммов, то бег также самый простой и действенный способ.
Помогает бег и в борьбе с депрессиями, стрессом. Если правильно составить беговую тренировку, то в организме будет выделяться так называемый «гормон счастья» — серотонин.
Бег также способен замедлять и процесс старения, активизируя гормоны роста.
Развивает он и такие личностные качества как самоконтроль, уверенность и целеустремленность.
Но есть одно «но», не каждый имеет возможность уделять достаточно времени таким занятиям: погода, недостаток свободного времени – не единственные причины. К счастью есть выход — беговая дорожка JKEXER (подробнее) удобный тренажер, способный удовлетворить как потребности новичка, так и профессионала. Главное – правильно выбрать нужную модель, чтобы она была вашим надежным спутником в здоровом образе жизни, а не вешалкой для одежды.
Основные характеристики беговой дорожки Помимо ценовой политики и дизайнерских решений, следует определиться: для чего вам нужен этот тренажер.
По принципу работы беговые дорожки бывают механические и электрические. Механические приводит в движение сам занимающийся. При замедлении – полотно движется медленнее, при повышении скорости – быстрее. Уровень нагрузки осуществляется углом наклона беговой ленты.
Также отсутствие электронной части значительно снижает стоимость такого тренажера. Кроме этого его можно разместить где угодно, не привязываясь к расположению розеток.
Еще одно преимущество механического типа – естественность движений. В процессе бега вы можете менять темп, когда и как вам захочется. А небольшой вес (из-за отсутствия электромотора) обеспечивает такой беговой дорожке мобильность и удобство при переноске. К недостаткам можно отнести повышенную нагрузку на суставы и мышцы из-за «естественности бега». Необходимость приводить полотно в движение ногами обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы ног, часто не совсем равномерную. Такой вариант не подходит тем, кто имеет проблемы с суставами, варикозным расширением вен, тромбозом.


Беговая дорожка: как выбрать?
А ведь бег и ходьба – залог здоровья. Конечно, можно заняться джоггингом на свежем воздухе.

Добавить комментарий