Sector 9 | Спортивное общество Спартак

Sector 9

1005s5f10Сколько шагов вы проходите каждый день? А может, стараетесь пройтись пешком после трудового дня  в офисе или ж садитесь за руль  и проезжаете это расстояние на машине?

Если верить статистике, то большинство офисных работников не проходят за день и суточную норму расстояния необходимого для нормального функционирования организма, а точнее,  десять тысяч шагов. И совсем неудивительно, что сегодня многие из нас жалуются на усталость, постоянную сонливость, совсем не понимая того, что все это последствия малоактивного способа жизни. Естественно, зачем ходить пешком, если есть такое преимущество развития цивилизации, как автомобиль?

И одним из самых лучших способов изменить малоактивную жизнь – это просто начать ходить пешком, ведь заниматься её можно всем. Совсем не обязательно совершать длинные прогулки ежедневно, а попробуйте оставить автомобиль дома, и пройтись до работы пешком. Поверьте,  буквально через пару месяцев, вы почувствуете, какие изменения произошли с вашим организмом.

Не стоит забывать и о таком способе активного отдыха как поездки на велосипеде, роликах, или лонгборде sector 9. Вспомните, как чудесно вы проводили детство, катаясь на роликах с ребятами во дворе. И совершенно не стоит стесняться того что вы, уже взрослый человек ведете себя как десятилетний ребенок, а лучше возьмите своих детей и проведите прекрасный выходной катаясь с ними по парку.

Грустно, но это факт, что сегодня одной из причин возникновения ожирения не только у взрослых, но и детей, это так же, малоактивный способ жизни. А вот возможность стать спортивнее и активнее есть у каждого, причем, найти её можно и в самых неспортивных занятиях, таких как  поход по магазинам или в химчистку, вместо поездки на автомобиле, субботняя уборка, или, просто прогулка с малышом в парк. Постарайтесь стать активнее, и  чаще вставать с офисного стула и пройтись, и тогда, вы несомненно, почувствуете, насколько движение улучшает жизнь.

Добавить комментарий