В чем преимущество эллиптического тренажера

Среди прочих кардиотренажеров, особенно выделяются эллиптические тренажеры. Их можно назвать вторыми по количеству покупок после беговых дорожек. Обусловлена такая популярность высокой эффективностью от занятий на нем, ведь в работе задействованы многие группы мышц.

Действительно, этот вид спортивного инвентаря крайне удобно иметь у себя дома, ведь в любое время можно заняться тренировками, независимо от погодных условий и времени суток. Благодяря регулярным занятиям, человек отмечает улучшение фигуры и самочувствия. Объяснить это можно просто:

  • благодаря кардиотренажеру мышцы тела приходят в тонус;
  • улучшается работа дыхательной системы:
  • укрепляется сердечнососудистая система.

Особенность работы на этом тренажере заключается в обеспечении эллиптической траектории при движении педалей. При этом активизируются мышцы:

  • Спинные;
  • Грудные;
  • Икроножные;
  • Тазобедренные.

Иными словами, работает все тело, а значит, калорий будет сжигаться больше и нагрузка на организм будет больше. Учитывая это, начало занятий должно быть незначительным. Особенно это касается тех людей, кто до этого времени вел малоподвижный образ жизни. Усиливать тренировки следует постепенно. Это можно контролировать с помощью программ, которые поддерживаются прибором. Эта и некоторые другие функции могут варьироваться, так как на них влияет модель и цена эллиптического тренажера (trenazheri.net).

Элиптический тренажер или беговая дорожка

Часто люди выбирают между этим типом тренажера и беговой дорожкой. Если искать преимущества элиптического устройства, то оно заключается в сниженной нагрузке на позвоночный столб, голеностопные и коленные суставы. Как электрическая, так и механическая беговая дорожка (смотрите) крайне не рекомендуется людям с варикозным расширением вен и болезнями суставов.

Также предпочесть элиптические виды тренажеров стоит людям с избыточной массой тела, так как использование дорожки может привести к неприятным последствиям. Тренировки с элиптическими движениями ног, напротив, способствуют равномерному распределению нагрузки. Уже через некоторое время регулярных тренировок люди отмечают плавное, но верное снижение веса.

Когда проблем со здоровьем у вас не наблюдается, то можно приобретать и тот и другой тип спортивных тренажеров. Если же вы решили взяться за свое здоровье всерьез, успейте купить беговую дорожку для дома (trenazheri.net) и элиптический тренажер – они удачно дополнят друг друга.


Эллиптический тренажер (эллипсоид) K-Power K6
Эллиптический тренажер K-Power K6.2H дает вам отличный уровень комфорта благодаря использованию магнитной системы нагружения. Еще одно преимущество эллипсоида K-Power K6.2H — компактные размеры.

Добавить комментарий