Положительные качества спортивного питания

6 августа 2015

В последнее время в СМИ и интернете стало появляться многоженство статей о вреде спортивного питания. Однако здесь необходимо уточнить, что вредным является далеко не всякая продукция, подпадающая под это понятие. Дело в том, что организм спортсмена подвергается серьёзным физическим нагрузкам и поэтому ему необходимо усиленно питаться для того, чтобы восполнить недостаток жизненнонеобходимых веществ.

Если обычная здоровая пища помогает восстановить силы организма после тренировок, то специализированное питание позволяет комплексно снабдить организм набором необходимых веществ для строительства вашего тела. Стоит при этом отметить тот факт, что специалисты в области спортивной медицины не рекомендуют полностью переходить на спортивное питание, так как оно весьма специфическое и далеко не все микроэлементы, необходимые организму обычного человека в нём содержится.

Спортивное питание имеет пять составляющих:

1. Протеины – содержащая белок биологически активная добавка, применяемая для «накачки» мышечной массы, а так же для поддержания её объём в ходе тренировок.

2. Амонкислоты. Это своеобразные элементы, кирпичики, из которых в принципе строится человеческий организм и в особенности его мышцы. Употребление аминокислот в пищу особенно эффективно непосредственно после тренировок, так как именно тогда мышцы лучше всего усваивают эти вещества совместно с протеиновыми, восстанавливая себя.

3. Так называемые «гейнеры», представляющие из себя достаточно невкусную белково-углеводную смесь, служащую для набора веса. Кроме того, она используется в целях пополнения общего запаса энергии организма, после интенсивных тренировок, когда человек затрачивает наибольшие усилия.

4. Жиросжигатели, которые используют для подавления синтеза жиров и увеличения его расщепления вовремя тренировок.

5. Микроэлементы и витамины. Они необходимы спортсмену для того, чтобы справляться с большими нагрузками и поддерживать в порядке кости, зрение, соединительную ткань и сердечную мышцу.

Для того, чтобы приобрести сбалансированное и соответствующее всем требованиям спортивное питание лучше всего обратится в известный и давно зарекомендовавший себя с положительной стороны интернет-магазин. Это можно сделать, например, по поисковому запросу спортивное питание туапсе. После этого вы сможете перейти на соответствующий сайт, где оставите свою заявку на приобретение необходимого вам продукта. Далее с вами свяжется специалист интернет-магазина и вы сможете ему рассказать все ваши требования к покупке.

BCAA для энергии и восстановления
Оказывается ими можно даже заменить предтренировочный комплекс — ведь они дадут вам энергию для тренировок.