Способы лечения плоскостопия в домашних условиях

12 июня 2019

Как показывает практика, те, кому приходилось заниматься спортом, особенно профессионально, гораздо спокойнее относятся к появлению болей в каких-либо частях тела, но в, то, же время стараются как можно быстрее выяснить и устранить их причину. У других людей резкие недомогания вызывают, чуть ли не панический страх, но при этом они не спешат лечиться, считая, что организм должен сам справиться со всеми неприятностями.

Однако есть и такие, кто просто терпит боль, скажем, в ноге или руке, что зачастую приводит к гораздо большим неприятностям. При этом, если болит голова, то скорее всего принимают таблетку, а вот если заболела стопа или колено, это уже не вызывает такого негатива, ведь в конце концов это не самый главный орган и он может обойтись без посторонней помощи.

Это в корне неправильное мнение и можно с уверенностью сказать, что если появляется дискомфорт в какой-либо части тела и уж тем более возникают боли, нужно срочно обратиться к специалисту и обеспечить, таким образом, свою безопасность. Сейчас появилось немало людей, которые страдают от боли в ступнях и одной из главных причин является как раз плоскостопие.

Долгие годы эта болезнь не считалась такой уж серьезной даже медиками, вот только она достаточно быстро прогрессирует, создавая большие проблемы. Сейчас ситуации несколько изменилась, и к лечению плоскостопия относятся гораздо более серьезно. Различают несколько разновидностей этой болезни ног и самыми распространенными считают наследственность или же травмы.

Как лечить плоскостопие в домашних условиях

Как ни странно и женщины, предпочитающие высокий каблук, находятся в группе риска по плоскостопию, но, не зная этого, ничего и не пытаются менять. Разбираясь почему болит стопа рассматриваются разные причины и неудобная обувь в том числе. Но этот вариант предполагается едва ли не в последнюю очередь и таким образом упускается время для полноценного лечения.

Только даже если очень не хочется идти к врачам и лечиться медикаментозными методами, есть способы остановить течение болезни и минимизировать ее последствия. В первую очередь нужно обязательно делать массаж ступней, помогающий восстановить необходимое кровообращение, а ведь именно кровь является питательной средой для тканей костей и связок.

Обязательно следует подбирать такую обувь, которая будет удобной при ходьбе, а лучше ортопедические туфли или ботинки. Специалистами разработаны комплексы лечебной физкультуры для ног, и они доступны в интернете, так что можно и нужно воспользоваться. Чаще ходите босиком и контролируйте свой вес, ведь понятно, что лишние килограммы становятся причиной повышенной нагрузки, в том числе и на ноги.

Контролировать состояние суставов можно и с помощью правильного питания, достаточно исключить соленую пищу, из-за которой они и болят. Ну и не забываем о том, что движение это жизнь и тем, кто страдает от плоскостопия, рекомендуется как можно больше ходить.