Преимущества и недостатки фигурного катания

23 июня 2017

Последние несколько лет, фигурное катание набрало небывалый спрос у звезд и обычных людей. Оно и вполне логично, так как данный вид спорта отличается не только полезностью для здоровья, но и красотой.

Фигурное катание является самым изысканным видом спорта, который граничит с искусством. Так, можно развить пластичность, сформировать тело, которое будет отличаться красотой и развитостью, укрепляя здоровья. Специалистами рекомендовано начало занятий уже с 4-х летнего возраста, если родители хотят, что ребенок преуспел в данном виде спорта. Но школа фигурного катания открыта и для взрослых. Впрочем, фигурное катание имеет как свои положительные, так и отрицательные качества.

Преимущества

Фигуристы не в такой степени подвержены простудным болезням. Это обуславливается особым микроклиматом катка. Благодаря наличию льда повышается уровень влажности воздуха, что является полезным, так как в зимний период в отапливаемом помещении она снижает ниже нормальных показателей. Да и долгое пребывание в прохладном помещении помогает телу закалиться, оздоравливая организм.

Фигурным катанием можно развить ловкость и силу, улучшить координирование и скорость реагирования. Кроме того, более устойчивым становиться вестибулярный аппарат. Если вы захотите научиться владеть коньками, то вместе с этим обучитесь правильному группированию при падении, а удары и ушибы дома — это для вас это большая редкость. Стоит также сказать, что благодаря занятиям вы быстро сбросите лишний вес – всего за час сожжете порядка 400 калорий.

Недостатки

Начинающий фигурист почти всегда страдает от травм. Преимущественно они не очень тяжелы – ушибы, которые уже в скором времени заживут. Если такое случилось, то приложите лед, который обернут платком, и останьтесь сидеть на скамье, пока болевые ощущения не пройдут. Если удар пришелся на голову, то наблюдайте за собой минут 10-15. При отсутствии головокружения, рвоты, головной боли то можно смело отправляться на лед.

Стоит отметить, что когда осваиваются техники прыжков, то вполне вероятно получение растяжения связок и другой травматизации, вплоть до серьезного перелома.

Помните, что классической стойкой фигуриста является позиция с развернутыми плечами, прогибом спины назад при выезде на лед и прыжке, что не очень полезно для позвоночного столба. Так нередко появляется переутомление мышечной структуры спины, вызывая болевые ощущения.