Последние материалы
«FanShop.com.ua» — это первый специализированный интернет-магазин футбольной экипировки и атрибутики «FanShop.com.ua» — это первый специализированный интернет-магазин футбольной экипировки и атрибутики Отопительное оборудование Отопительное оборудование Силиконовые обручальные кольца – новинка в сфере украшений Силиконовые обручальные кольца – новинка в сфере украшений Зачем нужна спортивная одежда? Зачем нужна спортивная одежда? Чаши для костра на загородной участок от магазина жарю.рф Чаши для костра на загородной участок от магазина жарю.рф

Выбираем беговую дорожку: механический тип

begovaya-dorozhka2

Уже давно доказано, что именно бег является не только одним из самых доступных видов спорта, но и самым полезным.
Во-первых, во время занятий бегом задействуются практически все группы мышц. А их крепость – залог здоровья крепких суставов. Во-вторых, бег позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему, а нагрузка на сердце улучшает снабжение органов кислородом и кровообращение. Если ваша цель – избавиться от лишних килограммов, то бег также самый простой и действенный способ.
Помогает бег и в борьбе с депрессиями, стрессом. Если правильно составить беговую тренировку, то в организме будет выделяться так называемый «гормон счастья» — серотонин.
Бег также способен замедлять и процесс старения, активизируя гормоны роста.
Развивает он и такие личностные качества как самоконтроль, уверенность и целеустремленность.
Но есть одно «но», не каждый имеет возможность уделять достаточно времени таким занятиям: погода, недостаток свободного времени – не единственные причины. К счастью есть выход — беговая дорожка JKEXER (подробнее) удобный тренажер, способный удовлетворить как потребности новичка, так и профессионала. Главное – правильно выбрать нужную модель, чтобы она была вашим надежным спутником в здоровом образе жизни, а не вешалкой для одежды.
Основные характеристики беговой дорожки Помимо ценовой политики и дизайнерских решений, следует определиться: для чего вам нужен этот тренажер.
По принципу работы беговые дорожки бывают механические и электрические. Механические приводит в движение сам занимающийся. При замедлении – полотно движется медленнее, при повышении скорости – быстрее. Уровень нагрузки осуществляется углом наклона беговой ленты.
Также отсутствие электронной части значительно снижает стоимость такого тренажера. Кроме этого его можно разместить где угодно, не привязываясь к расположению розеток.
Еще одно преимущество механического типа – естественность движений. В процессе бега вы можете менять темп, когда и как вам захочется. А небольшой вес (из-за отсутствия электромотора) обеспечивает такой беговой дорожке мобильность и удобство при переноске. К недостаткам можно отнести повышенную нагрузку на суставы и мышцы из-за «естественности бега». Необходимость приводить полотно в движение ногами обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы ног, часто не совсем равномерную. Такой вариант не подходит тем, кто имеет проблемы с суставами, варикозным расширением вен, тромбозом.


Беговая дорожка: как выбрать?
А ведь бег и ходьба – залог здоровья. Конечно, можно заняться джоггингом на свежем воздухе.

Добавить комментарий